Six Petal Diet

De seks kronblade kost er en original vægttab metode baseret på principperne for separat mono-ernæring og streng skifte af protein og kulhydrat kost.

I dag har folk, der brænder for at tabe sig, store forhåbninger om en ny diæt, der hjælper med at tabe 3-5 kg på 6 dage. Positive anmeldelser af dem, der har tabt sig ved hjælp af dette system, kan læses på mange websteder. Og det er allerede en vigtig grund til at lære mere om, hvad diæt med 6 kronblade er.

"Seks kronblade", eller Anna Johanssons vægttabsprogram, blev udviklet i Sverige, og mange europæere har allerede formået at tabe sig med sin hjælp. Blomst, eller som det også kaldes - "Petal" diæt giver dig mulighed for ikke at blive hængt op på madforbud, men fokuserer på noget andet. Blomsten symboliserer ugedagene, og hvert af dets kronblade er en lækker, unik menu.

Mange kilder hævder, at Six Petal Diet blev oprettet i Sverige og blev udviklet af ernæringsekspert Anna Johansson. Det er sandt, at det endnu ikke har været muligt at finde dokumentation for denne kvindes eksistens. Det vides ikke, om hun oplevede effekten af "blomster" -systemet på sig selv, og hvor meget hun formåede at tabe. Nå, og endnu mere, ingen ved om den nøjagtige fødselsdato for kosten. Men der er noget andet kendt - vigtigere når det kommer til et system til at tabe sig - denne effektive diæt giver dig mulighed for at tabe fra et halvt kilogram til 800 gram overvægt dagligt. Og kvinder over hele verden har allerede formået at være overbevist om dette. Så hvad er hemmeligheden bag det super slankende system?

Hvad du har brug for at vide om diæt

Anna Johanssons program er et eksempel på et typisk delt måltid. Essensen af 6-kronbladsdiet er, at de, der taber sig i løbet af ugen, overholder flere monodieter, der skifter hver 24. time. Husk, at en monodiet er brugen af produkter, der har samme kemiske sammensætning i en bestemt periode, hvorved man undgår at blande uforenelige retter, hvilket er særligt dårligt for figuren. Traditionelt er "blomster" dietten skabt af 6 monodieter, og et sådant ernæringssystem giver dig mulighed for hurtigere at tabe overskydende vægt.

Ifølge ernæringseksperter er Anna Johanssons svenske diæt effektiv, primært på grund af reglerne for separat ernæring.

En mono diæt indebærer at tage en type mad hele dagen. Og dette frigør dig fra behovet for at huske en liste over kompatible og uforenelige retter.

Monodiet har også en anden dejlig egenskab, der fremskynder vægttab. At spise ensformigt i 24 timer fører også til vægttab. Men ernæringseksperter advarer: monoton mad bør ikke vare længere end en dag, den næste dag kan monodiet fortsættes, men med en anden diæt. Hemmeligheden ved at tabe sig er, at den menneskelige krop ikke er i stand til at fordøje og udvinde næringsstoffer fra kun et fødevareprodukt dag og nat. Det vil sige, fra hytteost spist til morgenmad trak kroppen alle de nyttige elementer, den havde brug for, og ventede derefter på andre produkter. Hvis du forsyner ham med den samme hytteost hele dagen, vil urtesystemet begynde at fordøje det praktisk "forgæves". Den nødvendige effekt for at tabe sig er skabt: der er ingen sultfølelse, du kan spise så meget som du vil, men kroppen omdanner stadig ikke kalorier til fedt, men tværtimod begynder at lede efter den energi, der er nødvendig til liv i "skraldespandene" - "reserver" på maven, hofterne . . . Men det er værd at minde om: dette trick er kun effektivt i de første 24 timer, så skal produktet ændres.

Et andet vigtigt princip i 6-kronbladsdiet er vekslen mellem kulhydrater og proteiner, hvilket også er en vigtig regel for effektivt vægttab.

Hvis du kort analyserer menuen for hver dag (vi vil snakke mere detaljeret om kosten nedenfor), så opstår et interessant skema:

• Dag 1 - protein (fiskediet);
• Dag 2 - kulhydrat (vegetabilsk);
• Dag 3 - protein (kyllingemenu);
• Dag 4 - kulhydrat (korn);
• Dag 5 - protein (hytteost);
• Dag 6 - kulhydrat (frugt).

Denne taktik er kendt blandt ernæringseksperter som den mest effektive, så du kan bedrage kroppen og tvinge den til at bruge sine egne energireserver. På samme tid er diætmenuen med 6 kronblade afbalanceret, da den tabende vægt i løbet af ugen modtager alle de nødvendige elementer.

Fordelene ved en monodiet og psykologiske teknikker i sit arbejde

Ud over det daglige vægttab har monodiet andre gavnlige egenskaber:

• renser mave-tarmkanalen perfekt
• kosten er meget nærende;
• at spise på princippet om "mono" sparer tid om morgenen, da der ikke er behov for at tilberede omfattende morgenmad;
• lærer dig at lytte til din egen krop;
• en fantastisk måde at forkæle dig selv med dit yndlingsprodukt hele dagen;
• der er ingen sultfølelse, hvilket gør det let at overholde en diæt.

Psykologer har længe bevist, at et godt udført arbejde er et, der udføres med kærlighed og interesse. Du kan ikke nyde resultatet af noget, der i processen kun medførte pine. Og kosten i denne henseende er ingen undtagelse. En usmagelig menu, en konstant sultfølelse vil utvivlsomt fremkalde et sammenbrud efterfulgt af et spring i vægt. Dette er grunden til, at den svenske Johansson-diæt mere ligner et spil end traditionelt vægttab med kaloritælling og timemenuer.

Ud over bestemte produkter skal du bruge en papirskær, saks, blyanter eller maling til . . . for en blomsterkost og . . . en ondskabsfuld stemning. Til at begynde med tegner du en blomst med 6 kronblade på et ark - det kan være en kamille eller en anden yndlingsplante. Farv kronblade i forskellige farver, og skriv navnet på monodiet på hver enkelt. Nu hvor blomstermiraklet er klar, skal du holde det på et fremtrædende sted. Og under dagens slør skal du rive et kronblad i kamille af og bemærke, hvordan vægten smelter foran vores øjne.

Kosten med det elegante navn på 6 kronblade lærer dig at fokusere ikke på diætbegrænsninger, men på skønheden i en blomstrende plante - dens ømhed, nåde.

Den skandinaviske ernæringsekspert minder således: hver kvinde er en smuk og lys blomst, og kun 6 dage er nok til fuldt ud at afsløre sin egen skønhed.

Om rækkefølgen af dage

Som bemærket er 6 Petal Weight Loss Diet en kombination af flere enkelt måltider, der sammen skaber en kulhydrat-protein split diæt. Baseret på dette har mange mennesker et spørgsmål: er det muligt at ændre dagene i kosten, deres sekvens eller produkter.

Som ernæringseksperter overbeviser, vælges diæten for hver forrige dag med ernæring ifølge Johansson på en sådan måde, at kroppen forberedes til menuen den næste dag.

Derfor tilrådes det ikke at ændre rækkefølgen af dage i blomsterdiet. Nå, medmindre du vil gøre en effektiv diæt til et lækkert ugentligt måltid uden resultater.

Men stadig, hvorfor er rækkefølgen af dage i kamille diæt nøjagtigt sådan? Lad os se på diætmenuen med 6 kronblade for ugen.

• Fiskedag (alias startdag) forsyner kroppen med essentielle omega-3 fedtsyrer. Dette sunde fedt kan ikke omdannes til subkutane aflejringer, så det bør ikke give anledning til bekymring for at tabe sig. På den anden side er fisk et lagerhus med let fordøjeligt protein, mad med lavt kalorieindhold. Det viser sig at være en ægte proteindiæt i en dag. Derfor er resultatet af den første dag en imponerende lodlinie og en organisme forberedt på en monodiet med planter.
• En vegetabilsk dag vil give sunde kulhydrater, kalorieindholdet i kosten vil falde endnu mere, hvilket også garanterer lodtrækninger. Mange grøntsager har et såkaldt "minus" kalorieindhold. Dette betyder, at kroppen bruger mere joule på at behandle dem, end den modtager. Vegetabilsk aflæsning giver det bedste resultat efter udelukkende proteinernæring.
• Kyllingedag genopfylder kroppens proteinreserver - et byggemateriale til muskler. Den næste dag uden kulhydrater fører igen til brug af energi fra subkutane reserver.
• En korndag vil igen glæde dig med de rigtige kulhydrater. Som i tilfældet med en vegetabilsk monodiet kræver fordøjelsen af korn en masse energi fra kroppen (der anvendes igen subkutane fedtforretninger).
• Curd dag vil genopbygge kroppens reserver af mineraler og såkaldt ideal protein af høj kvalitet. På samme tid er kosten fortsat lav i kalorier, hvilket giver brug af energi fra reserver.
• Frugtdag er en menu baseret på komplekse kulhydrater (polysaccharider), hvis forarbejdning igen kræver en masse energi fra kroppen. Som i tidligere dage vil fedtreserver blive brugt, hvilket betyder, at processen med at tabe sig fortsætter.

Kombinationen af monodieter er leddene i hele blomsterdietens kæde, og du bør ikke ændre deres steder, som du allerede har forstået. Denne procedure blev udviklet af professionelle ernæringseksperter, og hvem, hvis ikke dem, burde vide bedre hvad, hvornår og i hvilke doser der skal spises for at tabe sig.

Hvad man skal spise for at tabe sig

Anna Johanssons slankesystem giver, som en magisk syvfarvet blomst, ønsker. Det er nok at sige til dig selv: "Jeg vil hurtigt tabe mig", og det hjælper kamille med. Så den farverige blomst er klar, det er tid til at fylde mad i en uge. I 6 dage har du brug for:

• fisk af enhver art
• grøntsager (nogen, men ikke stivelsesholdige);
• kyllingebryst;
• klid, korn, rå frø;
• letmælk;
• frugter (undtagen bananer, druer).

Men det er vigtigt at huske: den tilladte mængde mad om dagen er ikke ubegrænset. På proteindage bør vægten af fisk, hytteost og kylling ikke overstige et halvt kilo. Det er tilladt at spise frugt og grøntsager inden for et og et halvt kilo. Korn - 200 gram tørt produkt.

Samtidig kan de tilladte produkter saltes let, og sukker skal opgives fuldstændigt. Mange er interesserede i spørgsmålet om, hvorvidt honning kan være på en kronbladskost. Der er ikke noget bestemt svar på spørgsmålet. Selvom dette produkt ikke er nævnt i menuen, har du råd til små mængder honning til te, især da det er rig på mange nyttige mikroelementer. Det er også vigtigt ikke at glemme, at du kan drikke rigeligt med vand (2 liter om dagen). Grøn te og en gang dagligt kaffe er også acceptabelt.

Det er tilladt at "forbedre" ostemasse dage med fedtfattig kefir og vegetabilske - med en lille dosis olie (bedre end olivenolie). Men du bør ikke tænke på, hvad du skal erstatte fisken med, da den indeholder unikke elementer, der er vigtige for effektivt vægttab. Fisk, som kylling, skal koges, koges eller bages uden olie. Du skal også glemme stegning under kosten. Misbrug af krydderier vil ikke på den bedste måde påvirke diætens effektivitet - de fremkalder appetit, bevarer overskydende væske i kroppen (ødem). Hvad der virkelig er velkomment, er sportsaktiviteter. At tabe sig på en 6 kronblads diæt vil være endnu lettere, hvis du deltager i udendørs sportsvandring, jogging, svømning, styrke eller cardio-øvelser.

Forbudte produkter:

• brød;
• sukker;
• søde sager;
• smør;
• krydderier og smagsforstærkere.

Hvor mange kronblade er der i en kamille?

Anna Johanssons klassiske vægttabssystem giver en varighed på 6 dage. Men i betragtning af at det skandinaviske system er ret afbalanceret, kan du altid oprette din egen kamille for f. eks. At få en 10 kronbladsdiæt eller forkorte varigheden - så får du f. eks. En 5 kronblads diæt.

Men hvis der er et ønske om at ændre varigheden af "kronbladet", anbefales det at lave 2 runder af programmet - to gange i 6 dage. Den 7. dag i kosten (mellemliggende) kan være af to muligheder: en fastedag eller en dag med almindelig mad.

I den første variant, inden du går ind i den anden cirkel, kan du "aflaste" på stadig mineralvand. Også "vand" -dagen kan afsluttes efter "kronbladet". Så får du en 7 kronblads diæt.

I den anden mulighed, hvis der er et ønske om at fortsætte med at tabe sig, og nye cirkler af "blomster" ernæring er foran, skal du hvile på den 7. dag. Spis som før en diæt, men begræns salt, sukker, fedt og kast ikke på kager. I denne version kan du også gøre med et ugentligt vægttab, og igen får du "Syv kronblade" diæt, hvis sidste dag fungerer som forberedelse til overgangen til en almindelig diæt.

Diæt kamille "udvidelsesplan":

• Dag 7 - overgangsperiode
• Dag 8 - fisk;
• Dag 9 - grøntsag;
• Dag 10 - kylling;
• Dag 11 - korn;
• Dag 12 - ostemasse
• Dag 13 - frugtagtig.

Hvem er den svenske diæt til? Fordele og ulemper

Først. Vægttabssystemet fra Anna Johansson er unikt, idet det tager udgangspunkt i udviklingen af en ernæringsekspert fra Sverige, at det er let at skabe din egen og definere varigheden, som du ønsker. Sådan kan 8 kronbladskost oprettes - effektiv og nærende.

Sekund. "Kronblad" ledsages ikke af en følelse af sult, da protein-kulhydrat-veksling giver dig mulighed for at mætte kroppen uden at overskride grænsen for det tilladte kalorieindhold.

Tredje. Kamille er et fremragende valg for dem, der hurtigt vil tabe sig. For mange er den afgørende faktor, når du vælger en diæt, svaret på spørgsmålet om, hvor meget du kan tabe på et eller andet ernæringssystem. Det svenske program er unikt i denne henseende: hver dag går det fra et halvt kilo til 800 gram. Og resultatet efter flere omgange er 10 kg eller mere.

Seks plusser af "Seks kronblade"

1. Protein-kulhydrat ernæring har en gavnlig effekt på arbejdet i tarmene og mave-tarmkanalen, forårsager eliminering af toksiner fra kroppen.
2. Hurtig effekt på kort tid.
3. Ingen sult.
4. Forskellig menu.
5. Kræver ikke yderligere forberedelse af komplekse retter.
6. Sundhed.

Seks ulemper ved diæt

1. Hvis du ikke dyrker sport under kosten, kan du i slutningen af den finde slappe muskler og hængende hud.
2. Proteindage kan ledsages af en følelse af svaghed (forårsaget af mangel på kulhydrater).
3. Ifølge læger er det ikke mere end 150 gram om dagen at tabe sig uden at skade helbredet. Det svenske system giver hurtigere vægttab.
4. Forbudt mod sygdomme i det kardiovaskulære, fordøjelses- og endokrine system, nyresygdom, diabetes.
5. Kontraindiceret under graviditet og amning.
6. Det er umuligt med svækket immunitet, akutte luftvejsinfektioner efter operationer.

Alt om diætmenuen "kronblad"

Den eksemplariske diætmadmenu, der er udviklet i Sverige, adskiller sig ikke fra andre vægttabssystemer. Det er vigtigt at holde sig til grundlæggende generelle regler ved at sænke dit kalorieindtag og øge antallet af joule, du forbrænder. Hvor meget du kan smide af ved at overholde dette system er et individuelt spørgsmål og afhænger af organismernes egenskaber. Men det faktum, at det vil være muligt at tabe sig på en sådan diæt ret hurtigt, og resultatet vil straks mærkes, er en kendsgerning.

Et andet argument til fordel for "Petest" er, at diætmenuen ikke behøver at overvejes på forhånd, det er ikke nødvendigt at tilberede usædvanlige retter, først på udkig efter ingredienser til dem. Alt er meget enklere. Du skal kun huske seks ord: fisk, grøntsager, kylling, korn, cottage cheese og frugt. Det er ikke svært at få disse produkter i vores breddegrader, og i hvilken form at bruge dem er det op til dig. I det mindste nogle tips og anbefalinger gives af ernæringseksperten.

• Fiskedagsmenu. Det første "kronblad" i kosten er, som vi allerede ved, fisk. Og det betyder, at menuen for den første dag skal bestå af den. Sorterne kan være meget forskellige. Tilberedningsmetode: kogt, dampet, stuet eller bagt. Det er også tilladt at tilberede fiskesuppe, suppe (men selvfølgelig uden kartofler og andre sunde grøntsager). Mens du laver mad, kan du tilføje lidt salt og urter for at forbedre smagen. Men i alt anbefales det ikke at spise mere end et halvt kilo af produktet om dagen. Det er bydende nødvendigt at bruge vand fra væsken, te er tilladt, helst grøn.
• Vegetabilsk dagsmenu. Menuen på den anden dag af diætblomsten består af rå grøntsager eller efter varmebehandling. Det er tilladt at dampe grøntsager, koge, gryderet, bage. Undgå stivelsesholdige sorter og konserves. Alternativt kan du supplere menuen med friskpresset grøntsagsjuice. På denne dag bør den spiste mængde ikke overstige halvandet kg.
• Kyllingedagsmenu. Så dietten varer 3 dage. Der er 4 kronblade tilbage på vores farverige blomst. Det betyder, at kosten i dag består af hudløst kyllingebryst. Det kan koges, bages eller dampes. Filetvægt (daglig portion) bør ikke overstige et halvt kilo. Dette er helt nok til at genopbygge kroppens proteinreserver, slippe af med sultfølelsen. Du kan krydre din mad med salt (en hel del) og urter. Alternativt er det muligt at tilberede kyllingesuppe, men kun uden grøntsager (det maksimale er at tilføje et par krydderurter).
• Menu med korndag. 4 dages vægttab - korn mono diæt. 3 kronblade ud af seks er tilbage på den magiske blomst. Vægten på dette tidspunkt viser betydelige lodlinjer. Og for at processen med at tabe sig fortsætter, og resultaterne er glædelige, skal vi fortsætte. En korndiæt kan bestå af korn, som i en boghvede diæt, spiret hvede, rå frø, nødder, klid, fuldkornsbrød. Men ifølge ernæringseksperternes råd er det bedre at vælge vild ris, havregryn, græsk. Cirka et glas korn (i tør form) er tilladt pr. Dag, i gram er det ca. 200-300. Metoden til fremstilling af kornretter er madlavning. En lille mængde salt og urter er tilladt som krydderier. Du kan supplere menuen med kvass.
• Curd dag menu. Dag 5 af diætfødevarer, udviklet af Anna Johansson, sørger for brugen af cottage cheese. Men delene af produktet såvel som dets fedtindhold er begrænset: ikke mere end et halvt kilogram og med en fedtprocent, der ikke overstiger 9-mærket. Men det er bedst, hvis du spiser helt fedtfri ost. Når alt kommer til alt er denne dags menu en proteindiet, ikke en fedtmonodiet. 0% mælk og gærede mælkedrikke hjælper med at fortynde ostemassen.
• Frugt dag menu. Kosten nærmer sig slutningen. Den magiske blomst har allerede tabt fem kronblade, hvilket betyder, at den 6. dag med vægttab er kommet. Det er også den sidste, medmindre din blomst selvfølgelig har syv kronblade eller endda flere. Men uanset hvad beslutningen er - at fortsætte eller afslutte vægttabet, er menuen på den sjette dag uændret - frugt.
  På denne dag kan du forkæle dig selv med æbler, grapefrugter, kirsebær og andre søde og sure havegaver. Men det er bedre at holde sig fra bananer og druer. Hvis du virkelig savnede slik, er det tilrådeligt at indtage mere højt kalorieindhold frugter op til 12 timer. I hele dagen kan du ikke spise mere end et halvt kilo rå eller bagt frugt. Foodies kan endelig forkæle sig selv med frugtsalater klædt med vanilje (ikke sukker), kanel, kardemomme, citronsaft og citrusskal.

Detaljeret menu

Ovenstående studerede vi diætets hovedregler: i hvilken mængde og form det tilladte monoprodukt kan indtages. Men det er kedeligt at spise kun bagt fisk eller kogt kyllingebryst hele dagen. Om aftenen, ved et sådant monomåltid, kan appetitten forsvinde, og når det er et yndlingsprodukt på bare 24 timer, kan det blive en hadet. Men det er ikke for ingenting, at kamille kost sammenlignes med et vanedannende spil. Dette gælder også for ernæring. Tro mig ikke? Studer derefter den detaljerede menu - originale opskrifter gør monodiet til ægte restaurantmad.

Kronblad 1

1. Morgenmad: kogt fisk med krydderier og salt.
2. Snack 1: fisk bagt med urter og salt i sin egen juice.
3. Frokost: fiskesuppe uden grøntsager.
4. Snack 2: dampet fisk med krydderier.
5. Middag: fisk kogt i saltet vand.
6. Drik grøn te, fiskevæske.

Kronblad 2

1. Morgenmad: revne gulerødder.
2. Snack 1: Jakke kartofler.
3. Frokost: grøntsager, stuvet med salt.
4. Snack 2: dampergrøntsager.
5. Middag: rå grøntsagssalat.
6. Drik grøn te, grøntsagssaft.

Kronblad 3

1. Morgenmad: kogt kyllingefilet.
2. Snack 1: kyllingebryst bagt i folie med urter.
3. Frokost: kyllingesuppe uden grøntsager med urter.
4. Snack 2: Grillet kylling uden hud.
5. Middag: kogt kylling.
6. Drik grøn te, bouillon.

Kronblad 4

1. Morgenmad: kogt spiret hvede.
2. Snack 1: boghvede med urter.
3. Frokost: kogt vild ris.
4. Snack 2: kogt havregryn med nødder og frø.
5. Middag: boghvede med urter.
6. Drik urtete, naturlig kvass.

Kronblad 5

1. Morgenmad: hytteost krydret med en skefuld yoghurt (naturlig).
2. Snack 1: hytteost med lidt mælk.
3. Frokost: fedtfattig cottage cheese.
4. Snack 2: en blanding af cottage cheese og mælk.
5. Middag: fedtfattig cottage cheese.
6. Drik grøn te, et glas mælk.

Kronblad 6

1. Morgenmad: æbler.
2. Snack 1: grapefrugt.
3. Frokost: appelsiner.
4. Snack 2: ananas og kiwi.
5. Middag: sure æbler.
6. Drik urtete, frugtsaft.

Hvis dit vægttabsprogram er en diæt med 7 kronblade, er den sidste dags menu aflæsning på vandet eller en jævn overgang til en almindelig diæt.

Regler for afslutning af diæt med 6 kronblade

Faktisk er der ikke mange vægttabsprogrammer, hvis varighed må bestemmes alene. "Blomsterdiet" i den klassiske version varer nøjagtigt 6 dage - det er hvor mange kronblade der er i Anna Johanssons kamille. Men selv dette er ikke en kanonisk regel.

Forfatteren af systemet giver dig mulighed for uafhængigt at bestemme, hvor længe du kan sidde på "blomster" mad.

For mange er denne diæt deres favorit - der kan være så mange kronblade, som dit hjerte ønsker. Den eneste betingelse: Før du starter den anden eller tredje runde med vægttab, er det vigtigt at huske kontraindikationerne for "Six Petals" og konsultere din læge om, hvorvidt du kan fortsætte med at tabe dig. Det betyder ikke noget, hvor mange andre er på diæt - det er vigtigt, at det giver dig skønhed uden at skade dig.

Men selv "blomster" mad kan ikke vare evigt - kronblade på kamille slutter før eller senere . . . Kosten nærmer sig slutningen: tre kronblade, to, et . . . Ikke mere magisk kamille, ingen malet menu. Denne dag skræmmer mange efter en diæt, for nu skal du selv beslutte, hvad du skal spise.

Og ernæringseksperter gentager det samme i fællesskab: kun den rigtige vej ud af kosten giver dig mulighed for at konsolidere resultatet.

Udtalelser fra læger om "blomster" diæt

De fleste af dem, der har oplevet effektiviteten af diæt med seks kronblade, giver positive anmeldelser om det, og resultaterne bekræftes af deres fotos før og efter at have tabt sig. Vil du vise dine præstationer? Efterlad billeder i kommentarerne til artiklen! Lad din oplevelse tjene som inspiration til nogen. Lad os i mellemtiden finde ud af, hvad læger synes om den svenske monodiet?

Mærkeligt nok er ernæringseksperternes meninger om seks kronblade ikke altid positive, selvom mange kilder hævder, at forfatteren af dette system er en professionel ernæringsekspert. Til at begynde med skal det bemærkes, at hurtigt vægttab er alarmerende for læger. Læger er bange for de daglige lodlinjer, der er lovet af monodiet. Fra biokemiske processers synspunkt kan 1 kg subkutant fedt ikke nedbrydes selv om en uge, for ikke at nævne de 2 dage, som dietten har lovet. Hvis et sådant resultat observeres, er det kun muligt på grund af udtørring af muskelmasse og dehydrering. Og jo færre muskler i menneskekroppen, jo langsommere går fedtet væk. Derudover forårsager monodiet ofte metaboliske lidelser, diarré eller forstoppelse.

Uanset om han går på en diæt med seks kronblade, er det op til alle at beslutte selv ved at læse anmeldelser om det. Dette vægttabsystem er, som de fleste andre, ikke i stand til at skade en sund krop, hvis du nærmer dig det klogt. Selvfølgelig kan udmattelse fra sult i flere måneder, afvisning af en fuldt ud afbalanceret kost, mangel på vitale sporstoffer og vitaminer forårsage sygdom. Men en uges diætnæring vil ikke forstyrre systemernes arbejde. Desuden er selv læger enige: En uges separate måltider er en fremragende rensning for kroppen, og et velgennemtænkt sportsprogram hjælper dig med hurtigt at komme tilbage i form, finpudse de yndefulde konturer af din nye slanke krop.